吃哪些东西可以缓解月经不调呢？

　　

由于气血不足，阴虚血瘀是导致女性月经不调的主要原因。因此，养阴养血是缓解月经不调的主要措施。那么吃什么东西可以缓解月经不调？哈尔滨协佳医院的医生黄宪英医生分享了以下5种饮食养生方法，以缓解女性月经不调。

1.月经过多。

症状：月经过多指月经量大，过期多。气虚常见于浅红色、清淡质、空腹、乏力、面色、心悸、冲、气短、说话懒散、舌红、苔藓薄白、脉弱。宜用气血、脾心。

具体饮食方法：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾蒿叶15g，将老母鸡洗净，切块，用黄芪、艾蒿（布包）蒸或煮汤，分2~3次食用。冬季每个月经期，甚至服用2~3剂。

2.月亮经过的时间更少。

月经量少是指月经量少，1~2天即净，或一滴即止，后浅红色、面色、皮肤干燥粗糙、头晕、心悸、失眠、腹痛、手足不暖、舌暗、静脉细，多为血虚型。养气养血，养重仁为宜。

具体的饮食处理方法：可用鸡血藤9~15g（干），枣10，瘦肉200g，炖衣。在冬季每次月经前，甚至服用5天，每天1次。

3.月经早。

症状：月经提前是指月经提前6-7天或更长时间，甚至一个月两次，也称为“月经提前”。气血虚弱常见血量及淡红色、清淡、精神疲劳、气短、心悸、下腹空坠感、面色、舌光、脉弱无力。冬季宜做双气血。

具体的饮食治疗方法：入冬后可用乌骨鸡、当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，用缝线将药放入鸡腹部，将砂锅煮熟，去除残渣。肉和汤调味后，分为两份。月经前每日1次，月经周期3~5次。

吃什么有助于缓解月经不调？

4.月经延迟。

症状：指月经周期往往错后6~7天或以上，甚至每40~50天行次月经1次，也称为“月经后错”。血虚是常见的月经迟滞、面色少、腹痛、乏力、面色苍白、头晕乏力、心悸少睡、筋骨酸痛、皮肤干燥、舌苔少、脉搏薄而无力。冬季宜补血调经。

具体饮食方法：可用羊肉500克、黄芪、党参、当归25克、生姜50克。将羊肉和姜洗净，切成块。用布包好药，在砂锅里加水。火煮沸后，改用文火煮2小时，除去残渣、调味料和食物。冬季每次月经后，每天，甚至需要3~5天。

5.闭经。

症状：闭经是指月经停止，面色苍白或发黄，精神疲劳，头晕，心悸少气，虚烦失眠，四肢无力，舌轻，脉重而稀。适当补气养血，通过经络养血。

具体的膳食处理方法：可用乌贼（乌贼）1只，约200~300g，桃仁6g。乌贼洗净，切成块。用桃仁煮。吃墨鱼，耗屠。每天服用，每月5至6天。或用黄芪30g，枸杞30g，雏鸡1只，雏鸡洗净，黄芪用布袋，用枸杞，放入适量水炖，水炖熟，调味后耗屠，吃鸽子。一般每隔一天服用1次，冬季甚至每月服用4~5次。