女生痛经要注意些什么？

　　

痛经是指女性在月经前后出现的腹部或腰部疼痛，甚至腰骶部疼痛。每次月经周期发生时，严重病例可能会伴有恶心呕吐、出汗、手脚冰冷，甚至昏厥，这将影响工作和生活。那么，面对痛经，女孩应该注意什么呢？

哈尔滨协佳医院妇科医生解释说，患有痛经的女孩应该去医院妇科检查，以找出原因。如果是由生殖部位官疾病引起的继发性痛经，经过仔细治疗，疾病就治好了，自然没有痛经。

至于女孩在面对痛经时应该注意什么：

1.正确认识月经，消除思想顾虑。月经是一种正常的生理现象。即将到来的月经是生殖系统开始成熟的信号。因此，不用担心，更不用说紧张和害怕了。你应该快乐，做你喜欢做的事。忘记日常生活中的烦恼和不愉快的事情。别担心他们。这将减轻疼痛。为了正确治疗月经，你可以阅读更多关于生理学知识的书籍来了解月经是如何进行的。

2.注重锻炼，提高身体素质。体质弱的年轻女性应在平时积锻炼，如早上慢跑、锻炼、打太拳、打羽毛球等。她们应在上课和工作期间坚持锻炼或步行活动，以增强身体和对疼痛的抵抗力。这有利于缓解或消除痛经大有。在月经期间，你可以在户外做柔软的医疗体操，主要是移动腰部。同时，你可以推拿腰部以减轻疼痛。

3.注意生活中的规律，使之有规律。我们平时应该过有规律的生活。我们应该在应该睡觉的时候睡觉，应该吃饭的时候吃饭，工作和休息相结合，有充足的睡眠时间，这对我们的健康有益，改善大脑的疲劳状态。如果学习负担太重，可以适当减轻。月经前3-4天，多吃易消化的纪念品，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免便秘引起盆腔充血，加重痛经。不要参加繁重的劳动和剧烈的运动。

4.保持下半身温暖。月经期间不要在下身着凉，否则会加重疼痛。如果疼痛，将热水袋放在下腹进行热敷，可以加速血液循环，减少盆腔充血。喝一些热红糖和新鲜生姜水可以祛寒止痛。

温馨提醒：女性朋友一旦发现病情症状，切不可盲目自行用药或找游医治疗，一定要到正规医院进行检查治疗，方可避免疾病造成更多的危害。在没有出现症状的情况，女性朋友定期做妇科检查。还有其他问题，可以点击在线咨询。